20代に必要な美白ケアのポイントと注意点は？ | さらにお肌を美しくする美白化粧品の選び方

20代のお肌と美白化粧品ケアのポイント

20代のお肌は、特に丁寧なスキンケアなどをしなくてもハリやツヤが保たれて、肌そのものも高い保湿力を持っています。

また、メイクを落とさないままで寝てしまい、お肌に負担をかけてしまったり、極端な日焼けなどをしてしまっても、短期間でお肌のダメージが回復されます。

このように、20代のお肌のコンディションの良さや回復力が高い１番の理由は、お肌のターンオーバーのサイクル（期間）が平均で約28日間と短いためです。

肌のターンオーバーの働きは、肌表面の古い肌細胞を身体の垢（アカ）として、押し出しながら、肌内部で作られた新しい肌細胞をどんどん肌の表面に押し出す新陳代謝のことで、古い肌細胞と同時にメラニン色素なども排出します。

通常、肌細胞の中には、お肌のキメを整え角層の保湿力を高めるセラミドや肌にハリ・ツヤなどの弾力を持たせるコラーゲンやヒアルロン酸などの成分が含まれています。

しかし、肌の表面に紫外線などの外部刺激を受けることによって、これらの成分はだんだんと減っていき、乾燥肌や敏感肌などを防いで、お肌を守るバリア機能も低下してしまいます。

紫外線がシミなど肌トラブルを起こす理由

そこで、新しく作られた肌細胞に、充分これらの成分が含まれていて、20代でターンオーバーのサイクルが短いということは、肌表面に良い肌細胞が再生されることも早くなるということです。

そのため、スキンケアなど意識しなくても、20代のお肌はコンディションの良い状態が維持されています。

20代の美白ケアと美白化粧品選び

このように、お肌のコンディションが良い20代では、まだまだ、美白化粧品など利用した美白ケアをする必要が無いと思われがちです。

しかし、40代になっても20代に見える『美魔女』と言われる人のほとんどが、20代の頃からシッカリと、美白ケアを継続しています。

20代で利用する美白化粧品は、現時点でシミや雀卵斑（ソバカス）など気になる肌トラブルがある場合には、漂白効果の高いハイドロキノンなどが配合された『対策型の美白化粧品』が良いと思います。

そして、現時点で特に肌トラブルが無い場合は、20代の肌コンディションを維持させて、将来の肌トラブルの大きな原因となるメラニンの生成を抑える効果で、化粧品もある程度ラインで揃っていながら手頃な価格で美白ケアを継続しやすい『予防型の美白化粧品』をオススメします。

予防型の美白化粧品に多く使われている成分では、たとえば、一般的なスキンケア化粧水などにも使われ、お肌に優しく、厚生労働省も美白成分として認可しているビタミンCやアルブチンなどがあり、これらは、メラニン色素の生成自体をを抑えることで、数十年後に表面化するシミやくすみなどを予防します。

また、20代はお肌そのものに充分な回復力が備わっています。

そのため、美白効果を高めるためと漂白効果が高い分、お肌の刺激になるかもしれない成分が配合されてる美白化粧品を無理に使うより、着色料や保存料などの合成物などが配合されていない無添加で、植物成分がベースとなっている美白化粧品を継続して使うのも良いと思います。

乾燥肌や敏感肌に優しい美白化粧品の選び方

どんな人でも年齢を重ねることに合わせて、お肌のコンディションも変化していくので、20代で使っている美白化粧品をずっと使い続けることはできません。

しかし、20代から美白ケアをしている人とそうでない人は、数十年後、確実に大きな差として表れるので、20代の美白ケアで１番重要なポイントは『とにかく意識して美白ケアを始めてみる』ことです。

さらに20代の美白化粧品ケアの効果を高めるには

さらに、美白化粧品の効果を高めるには、食生活で先程のビタミンCなども含むビタミン類が含まれる食品を毎日の食事の中でバランス良く摂取してください。

美白化粧品の配合成分で、身体の外からお肌にビタミンを補給しながら、同時にビタミンCが含まれる食品のオレンジやレモンなどを食べて、身体の内側からも摂取することで、さらにお肌に良い相乗効果として表れます。

しかし、タバコを吸っていると1本で25～100mgのビタミンCが壊されるので、なるべく長期間、20代の肌コンディションを維持させることを目標にするなら、タバコで壊される以上のビタミンCを摂取するか、思い切って禁煙をされた方が良いです。

普段から、このような生活習慣を意識しながら、色々な美白化粧品のトライアルセットなどを試したりしながら、お肌や美白に関するスキルを高めてください。

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20代のお肌にオススメの美白化粧品お試し品ランキング

米肌(MAIHADA)：澄肌美白お試しセット

販売元	KOSE
税込価格	1,500円
送料・手数料	無　　料
返品・返金保証	な　　し
容量（お試し日数）	14日間
フリー成分	合成香料着色料・界面活性剤・鉱物油・パラベン
セット化粧品内容	石鹸・化粧水・エッセンス・クリーム・CCクリーム

低刺激で弱酸性な米発酵液・米ぬか酵素分解エキス・イネ葉エキスなど日本人に欠かせないお米と発酵の成分とメラニン色素の生成を抑え荒れた肌を整えるビタミンC・E誘導体をベースとした予防型の美白化粧品で敏感肌や乾燥肌の方にも安心です。超微細乳化技術（エモリエントカプセル）で肌の奥まで浸透させます。

ライスフォース：透明美白セット

販売元	アイム
税込価格	1,512円
送料・手数料	無　　料
返品・返金保証	購入から30日以内は開封後でも返金対応
容量（お試し日数）	10日間
フリー成分	合成香料・着色料・合成界面活性剤・動物性原料
セット化粧品内容	保湿化粧水、保湿美容液、保湿クリーム、美白美容液、角質ふきとり化粧水、コットン

お肌への浸透力と保湿力の高いライスパワーNo.11エキスを主成分のライスフォースは、メイクのプロに愛用者が多いだけでなく海外でも高く評価されています。美白作用としてはビタミンC誘導体でメラニン生成を抑えながら、メラニンと反応してお肌の色を変える活性酸素をライスパワーNo.23エキスがブロックします。

ビーグレン:QuSomeホワイトトライアルセット

販売元	ビバリーグレン
税込価格	1,944円
送料・手数料	無　　料
返品・返金保証	購入から365日以内は開封後でも返金対応
容量（お試し日数）	7日間
フリー成分
セット化粧品内容	クレイウォッシュ・Wローション・Cセラム・Wクリーム・Rクリーム